Centre de l'Hormèse (C.H.)
centre indépendant de formation
Le Centre de l'Hormèse (CH) est né de la volonté de créer un espace unique : de libertés, d’apprentissages et d’expérimentations. Ouvert à toutes et à tous, sans discriminations ni prérequis, le CH propose de former toute personne désireuse d’apprendre les sciences du vivant ainsi que les techniques naturelles du renforcement physique et mental.
Que cela soit pour son propre enrichissement, dans la volonté de changer son hygiène de vie ou encore d'enrichir ses compétences, le cursus au sein du CH permet d’acquérir les connaissances théoriques et la méthodologie pratique pour atteindre son objectif personnel.
CURSUS CERTIFIANT
Un apprentissage à distance en autonomie (100% en ligne) et validé par nos instructeurs au cours des sessions d'évaluation (passages de grade)
CURSUS EN 5 GRADES
5 grades pour atteindre une autonomie de la pensée de manière progressive, en étant accompagné, et à son propre rythme.
RECHERCHE D'EXCELLENCE
Une équipe d'experts comme professeurs : naturopathes, ostéopathes, coachs, réflexologues, ingénieurs, kinésithérapeutes...
La Pédagogie
Au Centre de l'Hormèse, vous serez formés et poussés à développer une autonomie de la pensée,
via le triptyque suivant :
La Philosophie du C.H.
Trois piliers pour une formation unique : sciences, philosophie et hormèse.
L'approche du vivant du Centre de l'Hormèse (C.H.) ne se rencontre nul part ailleurs. Elle sort volontairement en de nombreux points du cadre habituel des thérapies du soin ou de l'étude des sciences du vivant. Les grands principes de cette dernière y sont bien entendu transmis, mais l'ouverture originale de l'école se trouve avant tout dans le concept de l'Hormèse et de l'actualisation des connaissances scientifiques.
L'Hormèse est un principe du monde vivant. Celui selon lequel tout organisme a la capacité de se renforcer lorsqu'il est soumis à un stress suivi d'un temps de repos. Que cela soit physiquement ou mentalement, nous avons tous en nous cette faculté de renforcement.
Le parti pris du C.H. est de faire cheminer tout un chacun vers l'autonomie globale, en considérant non plus le confort comme objectif de vie et les agents stressants à éviter autant que possible, mais bien en fournissant les outils théoriques et pratiques pour vivre une existence riche et sans croyances limitantes.
Un enseignement unique, à 360°, qui dépasse les transmissions classiques.
Les traditions occidentales et orientales sont de solides socles sur lesquels nous pouvons nous appuyer, mais qui doivent être dépassés.
La vision du C.H. considère les dogmes comme des contenants totalement poreux et ouverts aux autres approches, même celles qui semblent éloignées, voire contradictoires.
"Un espace de liberté, d'apprentissages et d'expérimentations, ouvert à toutes et à tous, sans discrimination, ni aucun pré-requis." ~ Pierre Dufraisse
Le Fondateur du C.H.
Le Centre de l'Hormèse (C.H.) a été fondé par Pierre Dufraisse en 2022.
Après de nombreuses expériences professionnelles dans différents secteurs, que cela soit le milieu sportif de haut niveau, les thérapies de soin, les centres de formations en développement personnel, écoles de Yoga etc.
Pierre est arrivé à la réalisation suivante: il manque un espace, en France, qui puisse proposer un cursus qui englobe l'entièreté de ces connaissances et qui dépasse les dogmes actuels.
Notre compréhension du monde ainsi que la plupart des thérapies de soin alternatif doivent s'actualiser. Des changements de paradigmes ont eu lieu ces dernières années dans les sciences du vivant. Pierre a la volonté de rendre ce savoir disponible à tout un chacun.
Plus de 150 élèves ont dores et déjà été formés au Centre de l'Hormèse.
Le C.H. propose de former toute personne désireuse d'apprendre les sciences du vivant ainsi que les techniques naturelles du renforcement physique et mental.
Pierre Dufraisse est conférencier, préparateur mental (certifié LNF) et physique, créateur de la chaîne Vérisme TV, formateur expert SSCS training, consultant pour clubs sportifs et athlètes professionnels (Box de Crossfit, Flammes Carolo (Basketball), Pierre Bordeau (athlétisme)…), formateur Scanderia en partenariat avec Idriss Aberkane, membre actif de la Blue Education (visant à promouvoir les innovations écologiques et protectrices de l’environnement, sous l’égide du Pr. Gunter Pauli) entre autres.
Depuis plus de six ans, Pierre partage sa passion de l'étude du vivant au travers de sa chaîne Youtube 'Vérisme TV". Les sujets de transmissions et de débats y sont pléthores : cours de physiologie, techniques de respiration, philosophie, musculation, renforcement mental...
Plus de 70 000 personnes sont abonnées à Vérisme TV, créant une communauté bienveillante de passionnés.
Après avoir tenu un cabinet pendant 5 années, avoir formé préparateurs physiques, coachs, athlètes de haut niveau et managers ou chefs d'entreprises en tous genres, l'ouverture de son propre centre était l'aboutissement logique de son cheminement.
« Doutez de tout, sauf de vos efforts » ~ Pierre Dufraisse
L'équipe Pédagogique
De Pierre Etchart (ostéopathe et chercheur indépendant en sciences du vivant) en passant par Fabien Moine (directeur des éditions Exuvie), Maxime Pernel (Ingénieur agronome, spécialiste de la permaculture et co-créateur de l’Oasis de Flaugergues à Montpellier), l’équipe pédagogique du C.H. est tout simplement hors-normes. Elle formera tout un chacun à l'autonomie de la pensée, et des futurs individus « globaux », capables de prendre soin d’eux, d’autrui et de leur environnement.
Cette équipe est la grande force du Centre de l'Hormèse.
Pierre Dufraisse
Fabien Moine
Julien Lepage
Mathieu Bouchard
Félicie Billet
Maxime Pernel
Emma Gomez
Les 4 stages de 4 jours dans lesquels chaque enseignant interviendra sont entièrement filmés et disponibles en rediffusion (pour tous les élèves), afin de voir et revoir les interventions de vos professeurs (à chaque nouvelle promotion nous faisons évoluer le contenu de nos stages et des intervenants, le cursus s'enrichissant donc au fil des années).
« J’ai rassemblé une équipe tellement incroyable que j’ai moi-même envie de m’inscrire » ~ Pierre Dufraisse
"Combien de temps vas-tu encore attendre avant d’exiger le meilleur de toi-même ?" ~ Epictète
Déroulé du cursus
L'enseignement du C.H. offre un suivi de qualité et met en place tous les outils nécessaires pour veiller au bon déroulement de l'apprentissage de chacun :
Matières enseignées
L'enseignement proposé au C.H. est composé de 14 matières complémentaires (pour l'instant !), permettant de comprendre le vivant sous toutes ses formes. Le cursus du C.H. est en perpétuel enrichissement ! De nouveaux professeurs et matières sont régulièrement ajoutées, ne prenez donc pas les listes ci-dessous comme exhaustives. :
PHYSIOLOGIE - ANATOMIE
HORMÈSE
NEUROSCIENCES ET PHILOSOPHIE
NUTRITION
PRÉPARATION PHYSIQUE
PRÉPARATION MENTALE
PERMACULTURE
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
SELF-DÉFENSE
DÉVELOPPEMENT PROFESSIONNEL
NEURO-MOTRICITÉ & POSTUROLOGIE
HYGIÈNE VITALE
LES VOIES DE LA DOULEUR
Présentation du cursus en 5 Grades : Fondation, Édifice, Autonomie, Praticien, et Instructeur
Le Centre de l'Hormèse propose son cursus sous la forme de Grades.
Le cursus pédagogique du Centre de l’Hormèse est destiné à toutes les personnes désireuses de se forger une réelle autonomie de la pensée et qui souhaitent apprendre les techniques naturelles de renforcement (Hormèse).
Jamais le prix à payer pour penser et agir par soi-même n’a été aussi élevé dans l’histoire de l’humanité.
De la physiologie aux neurosciences, en passant par la physique quantique ou la permaculture, nous vous proposons une aventure unique: celle de l’apprentissage du monde qui nous entoure et de la découverte de votre propre fonctionnement.
Chaque Grade est à suivre à son propre rythme. Des questions de cours, des QCMs et des travaux de recherches vous seront demandés tout au long de votre cheminement.
La validation de chaque Grade et l’obtention du Certificat correspondant dépendra de la bonne complétude des cours (leçons vidéos et questionnaires), ainsi qu’un entretien final avec deux instructeurs certifiés du Centre de l’Hormèse.
Pour découvrir le cursus d'enseignement couvert par les Grades I, II et III, rendez-vous sur les pages correspondantes:
Grade I : Fondation
"Sciences du vivant & pensée en arborescence"
- Connaissances théoriques des sciences du vivant (physiologie et sciences cognitives)
- Compréhension et application des principes du renforcement naturel (Hormèse)
- Bases théoriques de la nutrition
- Réflexologie Plantaire
- Étude de l’histoire occidentale de la pensée : déterminer nos biais cognitifs (philosophie)
Grade II : Édifice
"La compréhension globale du monde"
- Expertise et encadrement en respiration
- Expertise et encadrement en neuro-motricité
- Compréhension de la nature antifragile du vivant
- Expertise en nutrition
- Expertise en physiologie des grands systèmes
- Gestion d'urgence et maîtrise de soi
- Méthodes de relaxation et gestion émotionnelle
Grade III : Autonomie
"Auto-régulation et autonomie de la pensée"
- Nouveau regard sur le corps humain et le vivant en général
- Encadrement global et évaluation d'autrui
- Expertise en renforcement physique et mentale (Hormèse)
- Prodiguer du soin à autrui
- Pratiques méditatives et introspection
Grade IV : Praticien
"L'expertise" (stage)
- Devenir ambassadeur du Centre de l'Hormèse
Grade V : Instructeur
"Le représentant du CH"
- Travailler au Centre de l'Hormèse
- Encadrement et mentorat des élèves du CH
- Organisation et encadrement des stages du CH
- Passages de grade
"Une approche globale du vivant, de la physiologie à l'Hormèse, en passant par la permaculture et la préparation mentale." ~ Pierre Dufraisse
Les compétences que vous allez acquérir
Le cursus du Centre de l'Hormèse n'a pas pour objet de fournir une formation professionnalisante. Les élèves viennent pour développer leurs compétences, leurs connaissances, afin d'apprendre à penser et à agir par eux-même.
Cependant, soyons clairs, à la sortie du cursus du C.H. vous aurez non seulement de nouveaux outils et connaissances directement applicables dans votre carrière professionnelle, mais vous aurez surtout obtenu un savoir tellement large qu’il viendra renforcer votre activité ou bien tout simplement créer une nouvelle voie pour vous.
Au fil de sa carrière, Pierre Dufraisse, directeur du CH, a cumulé quasiment tous les rôles ci-dessous et s’est essayé à presque toutes ces expériences professionnelles (voir la page à son sujet).
De manière pragmatique, au sortir du Centre de l’Hormèse, vous aurez les connaissances et le savoir-faire pratique d’un:
posturologue, préparateur physique, coach de vie, réflexologue, conférencier, consultant, conseiller en hygiène de vie, nutritionniste, keynote speaker, porteur de projet en permaculture et agroforesterie, expert en sciences comportementales, expert en techniques respiratoires, conseiller en gestion émotionnelle, accompagnateur en développement personnel, podcaster ou animateur de chaîne youtube, influenceur et créateur de contenus…
Vous pouvez voir la liste complète des débouchés et vous faire votre propre opinion.
Que vous souhaitiez créer ou rejoindre une structure ou bien exercer en tant qu’indépendant et avoir votre propre cabinet, encadrer des groupes lors de stages ou bien accompagner individuellement sur le long terme, le cursus du Centre de l’Hormèse vous fournira toutes les connaissances et les outils pour y parvenir.
Voyez les nombreux témoignages vidéos pour vous en convaincre, les parcours de vie et les transformations sont aussi puissants que variés.
Rejoindre le Centre de l'Hormèse
Rendez-vous sur la page dédiée au cursus pour obtenir toutes les informations sur les tarifs, les questions fréquemment posées et la marche à suivre pour rejoindre les différents grades du Centre de l'Hormèse.
L'équipe du Centre de l'Hormèse
Toute une équipe travaille dans l'ombre pour que votre cursus se déroule pour le mieux.
Karine, la Manager du C.H. vous prendra en charge de votre inscription à la remise de votre certificat, répondant à vos questions et oragnisant les stages entre autres.
Le C.H. a fait le choix de collaborer avec l'agence de communication Toth, qui assure l'ensemble de l'aspect Marketing afin que le Centre de l'Hormèse raillonne.
Enfin, Pierre Dufraisse, en sa qualité de directeur et de professeur principal du cursus, s'occupe du parcours pédagogique, de la plateforme de cours et des classes mensuelles (questions/réponses).
PIERRE DUFRAISSE
Fondateur et enseignant au Centre de l'Hormèse. Celui qui est connu sous le nom de Mr. Hormèse et Antifragilité dans le monde de la préparation physique et mentale francophone.
AGENCE TOTH
L'agence Web responsable de la partie digitale du centre de l'Hormèse : site web; marketing, création de contenu sur les réseaux sociaux et YouTube.
Les partenaires du Centre de l'Hormèse
Ils nous font confiance, et c'est réciproque ! Découvrez les univers de ces différentes structures qui interviennent directement ou indirectement dans le Centre de l'Hormèse, gage de la grande qualité de notre cursus.
Rentrouvez-nous sur...
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