2 Niveaux (composés chacun de modules) forment le projet Hormesis For Health (H4H) - La santé par l'Hormèse. Plus qu'un simple programme, c'est l'expérimentation de votre véritable potentiel.  C'est la mise au challenge, de manière adaptée à chacun, au travers des "4 portes d'entrées" que je vous enseignerai :

4 piliers, 4 pratiques qui permettent d'expérimenter le vivant, de vivre l'instant présent pleinement. H4H ce n'est pas simplement "sortir de sa zone de confort" par la pratique.  C'est aussi donner un "pourquoi" à cette mise au challenge, grâce à l'enseignement théorique que j'assure lors des stages et dans mes vidéos.  Car c'est avant tout grâce à la compréhension des processus physiologiques que vous transformerez une simple motivation en un véritable engagement.