Le Manuel Émotionnel et son audiobook sont disponibles !
Le nouveau livre de P. Dufraisse
Un Essai inédit pour comprendre ses émotions
Vous ne trouverez sans doute que peu de réponses dans ce manuel. Je vous garantie cependant qu'il vous offrira de nouvelles questions fécondes, qui vous amèneront à mieux vous connaître vous-même.
Le pari est grand : faire dialoguer 3 domaines scientifiques pour éclairer notre compéhension des émotions.
Un travail de synthèse inédit
Biologie
Figure principale : Francisco Varela. En effet, ce chercheur, par ses concepts d'autopoïèse et d'énaction, a donné de nouvelles manières de considérer le vivant. L'éclairage sur les émotions est renversant !
Neurosciences
C'est Karl Friston, le grand neuroscientifique anglais, qui sera au centre de ce domaine, avec son Principe d'Energie Libre. Selon ce dernier, notre esprit prédictif tente de limiter à chaque instant l'incertitude environnante, et les émotions y participent grandement.
Intelligence Artificielle
Enfin, nous étudierons ce que Joscha Bach, grand représentant de la recherche en I.A. actuellement, apporte à la compréhension des émotions, notamment grâce à son approche des modèles computationnels.
Le livre qui vous fera changer de regard sur vos propres émotions !
Pourquoi la gestion émotionnelle n'a jamais marché sur vous :
- La colère
- La peur
- La frustration
- La tristesse
Ce ne sont pas des émotions "négatives".
Pas plus que la joie n'est une émotion "positive".
Les émotions ne sont ni bonnes, ni mauvaises, mais fonctionnelles. La véritable gestion émotionnelle ne consiste pas à les diminuer par des techniques telles que la respiration ou la méditation, mais à les comprendre pour mieux interpréter les messages qu'elles véhiculent.
Ce que vous allez recevoir : un livre ET son audiobook en BONUS
L'ouvrage en format numérique (PDF), lisible partout, sur n'importe quel smartphone, tablette ou ordinateur.
Bonus supplémentaires :
L'audio-book au format MP3, lu par l'auteur Pierre Dufraisse, pour accompagner plus en profondeur votre découverte des émotions.
Bien plus qu'une simple lecture du livre, cet audiobook est ponctué des commentaires et des conseils de Pierre Dufraisse que vous ne retrouverez pas ailleurs !
- +10h de lecture
- Commentaires exclusifs
- Conseils pour les mises en pratique de la gestion émotionnelle
- Retours d'expériences personnels
- Fichiers MP3 pour une écoute sans limite
Une réduction exclusive applicable immédiatement (prochaine page) sur le programme en ligne Pleine Santé par la Respiration et la Masterclass Respiration par Pierre Dufraisse.
Manuel & Audiobook :
32 => 9 €
Profitez de ce pack spécial !
Chapitres du livre
Chapitre 1 : émotions et sentiments
Les émotions sont bien plus que les sentiments, car elles englobent entre autres la régulation physiologique interne.
Chapitre 2 : La théorie des émotions
De William James au Behaviourisme, le XXème siècle fut marqué par de grandes recherches et avancées dans l'étude des émotions.
Chapitre 3 : Biologie des émotions
Autopoïèse et énaction : les émotions sont des agents du système d'auto-régulation interne, permettant de faire sens du monde.
Chapitre 4 : Neurosciences
Le Principe d'Energie Libre caractérise l'esprit comme un système prédictif. Les émotions sont l'expression de l'écart entre prévision et observation.
Chapitre 5 : Intelligence Artificielle
Le modèle computationnel défendu par J. Bach voit les émotions comme des potentiels mises à jour de notre logiciel interne.
Chapitre 6 : Implications
Que nous apportent ces 3 approches une fois réunies ? Quelles conclusions tirer et comment appliquer ce savoir à la peur, la colère, la frustration, la joie et autres émotions du quotidien ?
À propos de l'auteur
Pierre Dufraisse est naturopathe, préparateur mental (certifié LNF) et physique, directeur du Centre de l'Hormèse, formateur expert SSCS training, consultant pour clubs sportifs et athlètes professionnels (Box de Crossfit, Flammes Carolo (Basketball), Pierre Bordeau (athlétisme)…), formateur Scanderia en partenariat avec Idriss Aberkane, membre actif de la Blue Education (visant à promouvoir les innovations écologiques et protectrices de l’environnement, sous l’égide du Pr. Gunter Pauli) entre autres.
En 2022, il fonde le Centre de l 'Hormèse (C.H.) avec la volonté de créer un lieu unique : un espace de liberté, d'apprentissages et d'expérimentations. Ouvert à toutes et à tous, sans discrimination ni aucun prérequis.
Depuis plus de six ans, Pierre partage sa passion de l'étude du vivant au travers de sa chaîne Youtube "Vérisme TV". Les sujets de transmissions et de débats y sont pléthores : cours de physiologie, techniques de respiration, philosophie, entraînements, naturopathie, renforcement mental...
80 000 personnes sont abonnées à Vérisme TV, créant une communauté bienveillante de passionnés.
Désormais, son temps est principalement dédié à la recherche et à l'écriture. Le Manuel Émotionnel est l'un des premiers essais d'une série de propositions intellectuelles qu'il souhaite soumettre au monde.
Témoignages
Rejoignez les centaines de lecteurs qui se sont lancés dans la comprhénsion de leurs émotions.
Un livre, des audios, pour un voyage au coeur des émotions. En alliant le son et la vue, le message passe d'autant plus facilement et on se plonge rapidement dans des concepts qui sont au coeur du Centre de l'Hormese. Un prix qui peut sembler ridicule pour tant d'informations. Pourtant les invitations aux réflexions sont nombreuses : ressentir d'abord, anticiper/ projeter ce que l émotion porte vers l'extérieur, puis faire une mise à pour de notre être. Ceci afin d agir en conformité avec l'émotion ou la sublimer par des pratiques hormétiques en lien avec l'environnement. Tous ces messages au coeur de cet ouvrage font de cet essai un collier de perles réflexives. Un grand merci"
David E.
Kinésithérapeute
Salut Pierre,
J'ai acheté ton dernier livre pdf et audio, et je trouve le contenu époustouflant.
Robin M.
Je connais Pierre depuis des années. C'est un pédagogue hors pair. Il sait rendre accessible des concepts complexes, il sait transmettre avec précision et bienveillance. Je l'ai accueilli sur mon podcast plusieurs fois pour des conversations cosmiques, j'ai pu assister à plusieurs de ces conférences en présentiel, et bien sûr dans son Centre de l’Hormèse. Ce livre est une extension de son savoir et de son talent à enseigner. Il pourrait remplacer des formations qui valent des milliers d'euros. Il condense en un seul volume ce que tant d'autres étalent sur des dizaines de livres sans jamais aller au fond des choses.
C'est simple, efficace, droit au but.
Slim
Créateur de Mouvers.co
Mon cher Pierre,
J’ai terminé la lecture de ton manuel émotionnel (en attendant de m’y replonger via son écoute) et puisque tu y valorises l'importance du feedback, voici le mien.
Tout d'abord sur le fond.
J'ai retrouvé dans cet essai tout ce qui fait le cœur de ton enseignement et cette centaine de pages expriment véritablement la quintessence de ta pensée.
On y (re)découvre les concepts clés sur lesquels tu as construit ta philosophie, leur mise en relation, le tout pour servir une magnifique réflexion sous le prisme inédit des émotions.
Un propos qui s'appuie sur des bases scientifiques étayées mais qui loin de s'en tenir à une approche théorique, propose aussi de nombreuses applications pratiques, tout en poussant à s'interroger.
Le triptyque cœur-corps-esprit ne pouvait pas être mieux servi !
Tant le contenu que la manière dont il est distillé me fournissent de précieuses sources d'inspiration.
Pierre-Alexandre M.
Le Manuel Émotionnel est disponible en format numérique, lisible partout, sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinnateur.
Il s'agit d'un manuel qui vous demandera un réel travail introspectif, non d'une lecture passive.
Par ce travail, vous obtiendrez de nouvelles connaissances sur vous-même et votre manière de fonctionner.
Résultats ? Une relation plus sereine et sage avec vos propres émotions. Une voie de recherche qui mènent à la paix intérieure.