Le nouveau livre de P. Dufraisse


Un Essai inédit pour comprendre ses émotions

Vous ne trouverez sans doute que peu de réponses dans ce manuel. Je vous garantie cependant qu'il vous offrira de nouvelles questions fécondes, qui vous amèneront à mieux vous connaître vous-même.

Le pari est grand : faire dialoguer 3 domaines scientifiques pour éclairer notre compéhension des émotions.

Un travail de synthèse inédit

Biologie

Figure principale : Francisco Varela. En effet, ce chercheur, par ses concepts d'autopoïèse et d'énaction, a donné de nouvelles manières de considérer le vivant. L'éclairage sur les émotions est renversant !

Neurosciences

C'est Karl Friston, le grand neuroscientifiques anglais, qui sera au centre de ce domaine, avec son Principe d'Energie Libre. Selon ce dernier, notre esprit prédictif tente de limiter à chaque instant l'incertitude environnante, et les émotions y participent grandement.

Intelligence Artificielle

Enfin, nous étudierons ce que Joscha Bach, grand représentant de la recherche en I.A. actuellement, apporte à la compréhension des émotions, notamment grâce à son approche des modèles computationnels.

Le livre qui vous fera changer de regard sur vos propres émotions !

Pourquoi la gestion émotionnelle n'a jamais marché sur vous :


  • La colère
  • La peur
  • La frustration
  • La tristesse

Ce ne sont pas des émotions "négatives".

Pas plus que la joie n'est une émotion "positive".

Les émotions ne sont ni bonnes, ni mauvaises, mais fonctionnelles. La véritable gestion émotionnelle ne consiste pas à les diminuer par des techniques telles que la respiration ou la méditation, mais à les comprendre pour mieux interpréter les messages qu'elles véhiculent.

Ce que vous allez recevoir :

L'ouvrage en format numérique (PDF), lisible partout, sur n'importe quel smartphone, tablette ou ordinateur.

Bonus supplémentaires :

L'audio-book au format MP3, lu par l'auteur Pierre Dufraisse, pour accompagner plus en profondeur votre découverte des émotions.


Bien plus qu'une simple lecture du livre, cet audiobook est ponctué des commentaires et des conseils de Pierre Dufraisse que vous ne retrouverez pas ailleurs !

  • +3h de lecture
  • Commentaires exclusifs
  • Conseils pour les mises en pratique de la gestion émotionnelle
  • Retours d'expériences personnels
  • Fichiers MP3 pour une écoute sans limite

Une réduction exclusive applicable immédiatement (prochaine page) sur le programme en ligne Pleine Santé par la Respiration et la Masterclass Respiration par Pierre Dufraisse.

Prix habituel :

16

Offre spéciale :

9

Cette offre spéciale est uniquement disponible jusqu'au 31 janvier !

Chapitres du livre

Chapitre 1 : émotions et sentiments

Les émotions sont bien plus que les sentiments, car elles englobent entre autres la régulation physiologique interne.

Chapitre 2 : La théorie des émotions

De William James au Behaviourisme, le XXème siècle fut marqué par de grandes recherches et avancées dans l'étude des émotions.

Chapitre 3 : Biologie des émotions

Autopoïèse et énaction : les émotions sont des agents du système d'auto-régulation interne, permettant de faire sens du monde.

Chapitre 4 : Neurosciences

Le Principe d'Energie Libre caractérise l'esprit comme un système prédictif. Les émotions sont l'expression de l'écart entre prévision et observation.

Chapitre 5 : Intelligence Artificielle

Le modèle computationnel défendu par J. Bach voit les émotions comme des potentiels mises à jour de notre logiciel interne.

Chapitre 6 : Implications

Que nous apportent ces 3 approches une fois réunies ? Quelles conclusions tirer et comment appliquer ce savoir à la peur, la colère, la frustration, la joie et autres émotions du quotidien ?

À propos de l'auteur

Pierre Dufraisse est naturopathe, préparateur mental (certifié LNF) et physique, directeur du Centre de l'Hormèse, formateur expert SSCS training, consultant pour clubs sportifs et athlètes professionnels (Box de Crossfit, Flammes Carolo (Basketball), Pierre Bordeau (athlétisme)…), formateur Scanderia en partenariat avec Idriss Aberkane, membre actif de la Blue Education (visant à promouvoir les innovations écologiques et protectrices de l’environnement, sous l’égide du Pr. Gunter Pauli) entre autres.


En 2022, il fonde le Centre de l 'Hormèse (C.H.) avec la volonté de créer un lieu unique : un espace de liberté, d'apprentissages et d'expérimentations. Ouvert à toutes et à tous, sans discrimination ni aucun prérequis.


Depuis plus de six ans, Pierre partage sa passion de l'étude du vivant au travers de sa chaîne Youtube "Vérisme TV". Les sujets de transmissions et de débats y sont pléthores : cours de physiologie, techniques de respiration, philosophie, entraînements, naturopathie, renforcement mental...


80 000 personnes sont abonnées à Vérisme TV, créant une communauté bienveillante de passionnés.


Désormais, son temps est principalement dédié à la recherche et à l'écriture. Le Manuel Émotionnel est l'un des premiers essais d'une série de propositions intellectuelles qu'il souhaite soumettre au monde.

Le Manuel Émotionnel est disponible en format numérique, lisible partout, sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinnateur.

Il s'agit d'un manuel qui vous demandera un réel travail introspectif, non d'une lecture passive.

Par ce travail, vous obtiendrez de nouvelles connaissances sur vous-même et votre manière de fonctionner.

Résultats ? Une relation plus sereine et sage avec vos propres émotions. Une voie de recherche qui mènent à la paix intérieure.