Rentrée septembre 2026 — 40 places disponibles

Réussir votre transition
vers un métier du soin et de la performance

Vous aspirez à faire un métier qui a du sens, en lien avec le vivant, sans quitter votre situation actuelle sur un coup de tête.
Le Centre de l’Hormèse propose un cadre structuré pour bâtir une activité viable dans le soin et la performance humaine.

400+ élèves accompagnés depuis 2022
Parcours long, progressif et exigeant
Mentorat et accompagnement dans la durée
Participer à la session d’orientation
Session gratuite · Sans engagement · Accès immédiat

Votre transition

Beaucoup de personnes qui arrivent au Centre de l’Hormèse ne cherchent pas simplement une nouvelle formation.
Elles traversent une période de bascule.

Une situation qui n’est plus tenable

Vous exercez un métier qui vous assure une forme de stabilité, mais dans lequel le sens s’est érodé avec le temps. Vous sentez que votre énergie, votre curiosité et votre vitalité ne sont plus pleinement engagées.

Un désir clair, mais risqué

Le vivant, la santé, la compréhension du corps et de l’esprit occupent une place centrale dans votre vie. Vous aimeriez en faire votre activité, mais pas au prix d’un saut dans le vide ou d’un renoncement à toute sécurité.

La peur de se tromper

Quitter un cadre connu pour construire une activité nouvelle soulève des doutes légitimes : peur de l’échec, peur de ne pas être à la hauteur, peur de ne pas réussir à vivre de cette voie.

Le Centre de l’Hormèse n’a pas été conçu pour encourager des reconversions précipitées.

Il a été pensé comme un cadre de transition, progressif, structuré et incarné.

Comment se déroule le parcours

Un cadre progressif pour réussir votre transition

Le Centre de l’Hormèse n’est pas une “formation express”. C’est un parcours long, structuré et accompagné, pensé pour que vous puissiez monter en compétence sans vous jeter dans le vide.
Vous avancez étape après étape : vous vous transformez, vous vous professionnalisez, puis vous construisez une activité viable.

1

Fondations

Clarifier, comprendre, incarner

  • Revenir aux bases : physiologie, vivant, santé, adaptation.
  • Développer une posture : rigueur, éthique, responsabilité.
  • Installer une pratique personnelle : corps / cœur / esprit.
2

Montée en compétences

Savoir-faire et compréhension profonde

  • Renforcement du corps : préparation physique, adaptabilité, progression.
  • Renforcement du cœur : respiration, régulation émotionnelle, présence.
  • Renforcement de l’esprit : attention, discipline, hygiène mentale.
  • Nutrition & hygiène de vie : principes, cohérence, application.
3

Professionnalisation

Accompagner, encadrer, transmettre

  • Apprendre à accompagner un client : cadre, méthode, suivi.
  • Encadrer un groupe : pédagogie, sécurité, progression.
  • Transmettre : conférences, ateliers, contenus, posture d’éducateur.
4

Transition entrepreneuriale

Structurer une activité viable

  • Clarifier votre positionnement : à qui vous servez, comment, pourquoi.
  • Construire une offre cohérente : simple, éthique, durable.
  • Apprendre à “tenir dans la durée” : ajustements, retours, itération.

La prochaine étape n’est pas une décision. C’est une session d’orientation pour comprendre le parcours, voir si ce cadre correspond à votre situation, et clarifier vos questions.

Participer à la session d’orientation
Session gratuite · Sans engagement · Accès immédiat

Si vous vous reconnaissez dans ce passage, la question n’est pas “est-ce que j’ai envie ?”
La question est : est-ce que ce cadre est fait pour moi — et si oui, à quelles conditions.

Le Centre de l’Hormèse ne s’adresse pas à tous.

Le Centre de l’Hormèse n’est ni une formation rapide, ni un dispositif de reconversion clé en main.
C’est un parcours long, exigeant, qui engage autant la personne que le professionnel.

Ce parcours est fait pour vous si…
  • Vous ressentez le besoin de penser par vous-même, et pas seulement d’appliquer des protocoles.
  • Vous exercez (ou souhaitez exercer) dans le soin, l’accompagnement, la santé ou la performance humaine.
  • Vous acceptez que se transformer soi-même précède toujours le fait de vouloir aider les autres.
  • Vous cherchez une activité viable, sans renoncer à l’éthique, à la rigueur et à la responsabilité.
  • Vous êtes prêt à vous engager sur un temps long, sans garantie de confort immédiat.
Ce parcours n’est pas fait pour vous si…
  • Vous cherchez une méthode rapide, une certification express ou une promesse de résultats faciles.
  • Vous attendez qu’on vous dise quoi penser, quoi appliquer, quoi répéter.
  • Vous souhaitez “devenir thérapeute” sans remettre en question votre posture personnelle.
  • Vous cherchez principalement un diplôme, une reconnaissance extérieure ou une légitimité empruntée.
  • Vous n’êtes pas prêt à être confronté à l’incertitude, à la complexité et à vos propres limites.

Ici, nous ne promettons pas une réussite. Nous proposons un chemin.

Et tous ne sont pas appelés à l’emprunter.

En quelques chiffres

Un cadre éprouvé, construit dans la durée

400+
personnes accompagnées
depuis 2022
18 mois
de parcours structuré,
progressif et exigeant
0
promesse miracle,
uniquement du réel
100%
aligné avec une éthique
du soin et du vivant

Témoignages vidéo

Parcourez quelques témoignages vidéo de nos anciens élèves — authentiques, sans montage agressif.

David Nicolas
Entrepreneur & père de famille

“La formation au Centre de l’Hormèse a changé ma vie.”

Julian
Reconversion professionnelle

“Il y a 2 ans j’étais encore ingénieur. J’ai découvert bien plus qu’une formation : une transformation.”

Anissa
Naturopathe

“Une école qui transforme aussi bien professionnellement que personnellement.”

Comment se passe l’inscription

Cette étape n’est pas une vente.
Elle sert à vérifier si le Centre de l’Hormèse est adapté à votre situation.

01

Accès à la session d’orientation

Vous accédez à une session d’information gratuite (replay).

02

Clarification & projection

Vous comprenez le parcours, les enjeux et ce que cela implique concrètement.

03

Échange individuel si pertinent

Un appel est proposé uniquement si le parcours est pertinent pour vous.

Accéder à la session d’orientation
Session gratuite · Aucun paiement demandé à ce stade

Qui dirige cette formation ?

Pierre Dufraisse
“Doutez de tout, sauf de vos efforts.”

Pierre Dufraisse

Fondateur du Centre de l’Hormèse

Le Centre de l’Hormèse a été conçu pour une problématique précise : réussir une transition vers le soin et la performance sans se lancer à l’aveugle. Beaucoup de candidats ont déjà une vie stable, mais cherchent un métier plus aligné avec le vivant. L’enjeu n’est pas de se former vite : l’enjeu est de devenir compétent, de structurer sa pratique et de bâtir une activité viable avec éthique.

Préparateur mental certifié (LNF), auteur publié, conférencier et chercheur indépendant en sciences du vivant, Pierre anime la chaîne YouTube Vérisme TV (+80 000 abonnés) et développe depuis des années une approche de l’hormèse et de l’antifragilité appliquées à la santé humaine.

En 2022, il crée le Centre de l’Hormèse pour proposer un cursus rare en France : sciences du vivant, philosophie et entrepreneuriat, réunis dans un parcours long, exigeant et accompagné.

• Créateur de la chaîne YouTube Vérisme TV (80 000 abonnés)
• Auteur de “Pensées pour toi-même”, du “Guide de l’Hormèse” et du “Manuel Émotionnel”
• Préparateur mental certifié (LNF)
• Consultant & formateur auprès d’athlètes, clubs et institutions

Plus de 400 personnes ont déjà été accompagnées au Centre de l’Hormèse depuis 2022. Elles y trouvent un cadre exigeant pour élever leur niveau de compétence, clarifier leur posture et sécuriser leur transition vers un métier du soin et de la performance.