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Les techniques de respiration les plus puissantes réunies dans un programme COMPLET

(accessible tous niveaux)

PROMO de l'été -30% sur TOUT le site jusqu'au 31 août seulement ! Code: ETE2021

Hyperventilation contrôlée, méthode Buteyko, yoga TOUMO, Hatha Yoga... Ce module UNIQUE regroupe toutes mes connaissances en la matière

La respiration est notre meilleur outil pour contrôler notre système nerveux

Depuis mon enfance la gestion de mes émotions a toujours été problématique.

Anxiété

Stress

Manque d'amour propre

Irritabilité

PeurS

Culpabilité

Frustration

...

(Ré)apprendre à respirer m'a réconcilié avec moi-même

Vos pensées sont dictées par vos émotions;

Vos émotions sont influencées par votre système nerveux;

Votre système nerveux est modulé par VOTRE MANIERE DE RESPIRER.

Maîtriser ma respiration m'a permis une profonde reconnexion avec mon ressenti. Aujourd'hui, j'ai de puissants outils qui me permettent d'être acteur de ma vie. Je ne subis plus les évènements, mais fais corps avec eux pour en tirer le meilleur parti.

C'est l'enseignement que j'ai reçu des plus grands "Maîtres" que j'ai pu rencontrer au cours de mes nombreuses formations à travers le monde. En 10 ans, c'est plus de 50 000 euros investis dans toutes ces formations si enrichissantes.

En voici une liste non-exhaustive:

Maurice Daubard - Yoga Toumo (Exposition volontaire au froid)

Wim Hof Method - Technique de respiration et gestion du froid

Méthode Buteyko - McKeown (techniques de respiration: optimisation physiologique et gestion des émotions)

Brian Mackenzie - Programme SHIFT Adapt depuis 2019 - Accompagnement en continu sur les techniques de respirations appliquées à la performance

Ido Portal - Mouvement Culture (gymnastique, mouvement poids du corps, mobilité, coordination...)

Christian Thibaudeau - Powerlifting (travail de force selon ses neurotransmetteurs)

Mike Mendel - Hypnose

Julien Pineau - Strongfit coach's week (formation au travail de force et des neurosciences appliquées)

Mathieu Boule - Institut IP - Posturologie et motricité

Gestion du Stress, des émotions et du froid par la respiration - Pierre en photo au Stage international de Yoga Toummo chez Maurice Daubard

C'est cette expertise construite au fil du temps et des formations qui me permet d'accompagner au mieux des centaines de personnes chaque année

La gestion du STRESS est le facteur clé pour ne plus "subir" les évènements

Stress chronique = cortisol = prise de poids, perturbations hormonales, immunitaires, digestives etc.

Que vous désiriez perdre du poids, optimiser vos performances sportives, mieux gérer vos émotions ou simplement rester en bonne santé, apprendre à réduire les taux de cortisol chroniquement élevés est une étape OBLIGATOIRE.

Cette hormone, bénéfique au corps en temps normal, est source de pathologies majeures si elle est chroniquement élevée dans le sang.

Les techniques de respiration que vous pratiquerez dans ce module ont scientifiquement été prouvées comme permettant de réduire les taux de cortisol.

C'est pourquoi dans le module "Exercices Physiques" du programme H4H vous trouverez 48 vidéos (+7h de contenu):

Des cours théoriques: physiologie, anatomie, postures et mouvements...
La méthodologie de chaque exercice (hyperventilation, relaxation, méthode Buteyko...) afin que TOUT LE MONDE apprenne la bonne façon de respirer, garantissant votre progression ET vos gains physiologiques.
4 protocoles définis selon vos objectifs: "Perte de Poids", "Optimiser ses performances", "Gestion du Stress", "Pathologies"
Chaque protocole vous indique quels exercices et à quelles fréquences vous devrez pratiquer.
Des adaptations pour pouvoir progresser au fil du temps: augmentation de la durée ou de l'intensité des exercices etc. chacun pourra se challenger et progresser, peu importe son objectif.
Une mise en pratique dans des vidéos dédiées: je fais les séances de respirations AVEC VOUS ! Vous pourrez ainsi observer la bonne méthode de travail.
2 cours de Hatha Yoga avec Noémie, professeur de Yoga depuis 10 ans.

En exemple, je vous explique dans cette vidéo comment le stress vous fait prendre du poids

Pour vous accompagner au mieux, le module "Pleine Santé par la respiration" du programme H4H possède 3 forces:

Force 1: le VOLUME des cours et exercices: 48 vidéos, 7h15 de contenus accessible partout, sur smartphones, tablettes ou PC.

Force 2: un document PDF de plus de 50 pages, qui reprend les points essentiels de chaque vidéo (physiologie, anatomie, séances de respirations etc.)

Force 3: l'accès à la "Communauté de l'Hormèse", un groupe privé Facebook qui vous permet d'échanger avec TOUS les autres participants du programme H4H et moi-même. Questions, retours d'expériences, partages, entraides... notre communauté est sans doute la plus grande FORCE du programme !

+1500 personnes ont déjà passé le CAP ! Et vous?

Pas encore convaincu?

Voilà en exclusivité une vidéo INTEGRALE issue du module "Pleine Santé par la respiration"

La technique de respiration "Altitude Simulée" en marchant:

Quels genres de séances allez-vous trouver dans ce module?

Voici les garanties qui vont vous rassurer concernant les séances de respiration:

Aucun matériel ni accessoire à acheter: tous les exercices sont réalisables chez soi ou en extérieur !

Tout le monde peut pratiquer, même celles et ceux qui sont limités au niveau de leur mouvement.

Une évaluation unique (test BOLT) afin de délimiter votre capacité actuelle à oxygéner vos cellules, et ainsi savoir comment progresser.

Nous avons tous un point de départ différent. L'important est de savoir comment faire de chaque jour une nouvelle opportunité de s'améliorer. N'oubliez pas que seuls vos actes donnent de la valeur à vos qualités.

18 séances de techniques de respiration issues de la méthode BUTEYKO, du Yoga TOUMMO, de l'hyperventilation contrôlée

Un cours de Hatha Yoga avec Noémie, professeure de Yoga depuis 10 ans.

Des séances de gestion du froid et du chaud par la respiration et les visualisations (TOUMMO): bains froids, douches froides, assise en extérieur (hiver), bain chaud... Apprenez à contrôler votre système nerveux !

Lancez-vous dans l'aventure H4H MAINTENANT sans aucun risque !

Une fois un module H4H acheté, vous êtes libre de commencer son programme quand bon vous semble !

Toutes les vidéos des différents modules seront en effet visionnables dans votre espace privé de www.hormese.com , en qualité HD, à partir du moment où vous avez une connexion internet (ordinateur, téléphone, tablette...)

Vous pouvez non seulement payer en plusieurs fois, mais je vous garantis également de vous rembourser si le contenu de mes programmes ne vous convient pas !

Donc aujourd’hui vous avez 3 options:

Soit le module "Pleine Santé par la Respiration" seul.

Soit vous optez pour le "Pack Ma Santé en Action", qui combine les modules "Pleine santé par la Respiration" et "Exercices Physiques Fonctionnels" (découvrez ce programme unique en cliquant ici) pour bénéficier d'une réduction encore plus importante.

Soit vous décidez de CHANGER TOTALEMENT votre vie en incluant dans votre nouveau quotidien le jeûne intermittent. En effet, le "Pack OPTIMAL" rassemble les 3 modules du programme H4H:

- "Les Exercices Physiques Fonctionnels"

- "Pleine santé par la Respiration"

- "Poids OPTIMAL par le jeune intermittent"

Ce dernier module est mon dernier né: j'y ai mis toutes mes connaissances de naturopathe pour vous fournir un accompagnement sur 4 mois avec des recettes saines et savoureuses, mes meilleurs conseils pour perdre du poids, comment coupler le jeûne et le sport... Toujours dans une recherche de pleine santé.

Pour commencer tout de suite choisissez une des 3 options:

PROMO de l'été -30% sur TOUT le site jusqu'au 31 août seulement ! Code: ETE2021

Module "Pleine Santé par la respiration"