ConneXion est le premier module du niveau 2: "Devenir Antifragile".

C'est une étape de 4 à 6 semaines (voire plus si nécessaire) OBLIGATOIRE si l'on souhaite dévérouiller son plein potentiel physique et mental. Le but de ce module est de vous transmettre la compréhension de la physiologie au travers des neurosciences, de la biomécanique du mouvement ou encore des patrons moteurs régissant l'architecture du système neuromusculaire.

Les cours théoriques représentent le POURQUOI de notre démarche, et sera toujours au coeur de mes enseignements.

Du côté pratique, le but de toutes les nouvelles séances et routines proposées dans ConneXion sera de nous connecter à nous-même.

- Se connecter à son système sensoriel via le travail sur les patrons moteurs et déterminer ses points faibles (déséquilibre postural, anxiété, sensibilité accrue ou inexistante...);

- l'amélioration de la connexion cerveau-muscles pour être en parfaite maîtrise de son corps (condition sine qua non de toute progression et performance en sécurité);

- l'utilisation de techniques de respirations spécifiques pour interagir au mieux avec son système nerveux;