La discipline

Je le répète bien assez sur Vérisme TV, les principes du vivant sont simples. Homéostasie, Hormèse, anabolisme, catabolisme, sommeil, respiration... On a vite fait le tour !

Non, ce n'est pas la complexité des grandes lois régissant notre santé qui pose problème, mais bien leur mise en application concrète dans notre quotidien.

Je tenais donc à rendre hommage à cette belle qualité qu'est la DISCIPLINE.

C'est le facteur clé de toute réussite.

Dans le monde de la santé alternatif, dans lequel je baigne depuis de nombreuses années, j'entends souvent:

"j'ai tout essayé ! Mais rien ne marche..."

VRAIMENT ??! Vous avez tout essayé, sur le LONG TERME, avec une rigueur SANS FAILLE ? Et rien n'a changé en vous ??

Cet article est une invitation à l'humilité (comme tous les autres articles et vidéos que vous trouverez estampillés "Vérisme TV"). Lorsque vous vous êtes mis au sport, que vous avez réformé votre alimentation ou bien que vous avez commencé les douches froides matinales: combien de temps avez-vous tenu avant de déroger à la routine initialement établie ?

1 mois ? 2 semaines ?...

Avez-vous pris le temps de noter TOUS vos ressentis et vos avancées ? Vos erreurs et réussites ? Ne pas le faire, c'est tout simplement laisser s'échapper ces belles expérimentations sans prendre le temps de réfléchir aux magnifiques fruits qu'elles ont engendrés, que vous les considériez comme un échec ou une petite victoire.

Découvrez mes 3 formations UNIQUES basées sur l'Hormèse

Pour moi: tout se passe le matin

Entre 5h et 8h, je suis le plus productif. Lectures, études, écriture, montage des vidéos...

Le petit matin est un moment magique. La nature dort encore, le soleil se lève, tout est calme.

D'un point de vue neuroscientifique, moins d'informations signifie moins d'enthropie, donc un cerveau qui se concentre d'autant mieux sur la tâche à accomplir, comparativement au "brassage d'air" incessant de mes contemporains qui courent sans cesse après le temps tout au long de leur journée...

Ne vous fatiguez pas les gars, vous ne le rattrapperez jamais.

A 8h, exposition au froid (bain, assise extérieure, douche... peu importe).

8h15: Entraînement

Une fois cette matinée passée avec moi-même, le reste de la journée n'est que du bonus. Je peux allouer mon attention à autrui, "prendre mon temps", dessiner, partir marcher...

Tout à changer le jour où j'ai compris qu'il fallait que je me respecte; que le plus haut taux d'altruisme, c'est de prendre soin de soi. Cela passe par accorder du temps et de l'attention à ses véritables passions, ce qui nous fait vibrer, et en faire des priorités immuables. Ainsi, la discipline que vous établissez vis-à-vis de ces pratiques est bien loin de la coercition militaire que l'on associe trop souvent à tort à cette notion.

Le témoignage de Grégory

Grégory:

Bonjour Pierre,

Merci encore pour ton formidable programme H4H ! Tes videos sont vraiment top et la pédagogie est excellente !
Programme démarré début avril, je viens de terminer les modules Respirations et Exercices physiques, avec mes carnets de prises de notes à l'appui (voir photo jointe !)

J'attaque maintenant le dernier module Jeûne Intermittent.

Voilà pourquoi j'aime mon quotidien: découvrir d'authentiques passionnés du vivant désireux d'apprendre, de se changer pour changer le monde, et de les aider dans ce cheminement.

La discipline de Grégory que l'on peut constater devant cette prise de notes assidue est réellement inspirante. Je ne peux m'empêcher de penser:

"Parmi les milliers de personnes qui suivent mes formations en ligne, combien font preuve de la même exemplarité ? Quel pourcentage d'entre eux ont réellement retenu la théorie, sont passés à la pratique correctement, et ont gardé ces nouvelles habitudes sur minimum 6 mois ?"

Cette photo ci-dessus que Grégory nous partage... il y a tout dedans. On imagine la discipline, l'abnégation, la joie d'utiliser ce 4 couleurs pour s'applliquer à chaque prise de notes afin que la forme aussi soit jolie et respectueuse du fond.

Qui parmi vous partage cette rigueur ? Si les progrès ou améliorations n'arrivent toujours pas, que la sensation de découragement vous guette, demandez-vous si vous avez vraiment accordé à vos nouvelles routines ou changements d'hygiènes de vie toute l'attention et le temps qu'ils exigeaient. Nous avons TOUS (moi compris) tendance à bâcler les choses et attendre des résultats trop rapidement, issus de mises en pratiques partielles ou inadéquates.

Grégory:

Ton enthousiasme à partager ton experience et à faire decouvrir/experimenter la loi de l'hormese m'aident beaucoup sur l'amélioration de ma santé.
Apres avoir mis en pratique 1 série de Renforcement Musculaire et 1 série de HIIT par semaine accompagnées de divers pratiques de respirations/douches froides, j'avais déjà pu constater, au bout de quelques semaines seulement, un reveil de mon metabolisme et surtout une hausse de mon moral.
Tes modules de formations sont hypercomprehensibles, accessibles à tous, et donnent envie de pratiquer. On a juste l'impression de t'avoir comme coach personnel, quel regal !

Lire ce genre de témoignages me touche à chaque fois énormément. Merci du fond du coeur Grégory, pour ta confiance et ton engagement.